¿Estás embarazada y planeas viajar pronto? O ¿No sabes cómo viajar con una embarazada? ¡No te preocupes! Viajar durante el embarazo puede ser una experiencia tranquila y segura si se toman algunas precauciones y se eligen los destinos adecuados. Aquí te ofrecemos algunos consejos útiles y viajes recomendados para embarazadas.
3 viajes recomendados para embarazadas
Viaje a destinos cálidos.
Viajar a destinos con climas cálidos durante el embarazo puede ser beneficioso para la salud y el bienestar de la futura mamá. El calor puede ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión.
- Podrás disfrutar de un día en una piscina.
- Pasar tiempo bajo el sol puede aumentar los niveles de vitamina D, lo cual es importante para la salud ósea y la función inmunológica.
- Lugares como Cali, Villavicencio y Medellín son los indicados.
Viajes a destinos de reconexión.
Durante el embarazo, muchas mujeres buscan momentos de calma y conexión con la naturaleza para relajarse y recargar energías. El contacto con entornos naturales puede ser muy beneficioso, ya que ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover el bienestar emocional.
- Las embarazadas pueden disfrutar de caminatas suaves por senderos rodeados de vegetación.
- Si vives en una ciudad como Bogotá, ir a un glamping es la opción perfecta para conectar y además es un viaje que puede ser relativamente corto.
- Lugares como: El Eje Cafetero como Manizales, Pereira y Quindío son una muy buena opción.
Viajes a destinos familiares.
Durante el embarazo, es común sentir el deseo de pasar tiempo con la familia, especialmente si viven en otro lugar.
- Estos viajes no solo ofrecen tranquilidad a la pareja, sino que también permiten crear recuerdos memorables para toda la familia.
5 Recomendaciones para viajar
1. Siempre habla con tu doctor: no importa si no has tenido inconvenientes durante tu embarazo, lo mejor es que siempre le informes a tu médico de confianza tus planes de viajar y le pidas recomendaciones para hacerlo.
2. Lleva contigo siempre agua y algo para comer para cuando tengas hambre.
3. No olvides los documentos importantes de tu embarazo, no sabes si los vas a necesitar.
4. Si tienes la posibilidad, tómate una pausa mínimo cada 2 horas para estirar las piernas y tomar aire fresco. Si vas en bus y no hay paradas, haz una pequeña caminata dentro del mismo, con mucho cuidado para que puedas estirar las piernas.
5. Adquiere un seguro para tus viajes, de esta manera te sentirás más protegida y confiada durante tu viaje. Consulta por programas como mas asistencia, que te brindan desde consultas hasta emergencias en la ruta.
6. No te estreses y disfruta del viaje. Si tienes el permiso de tu médico, y sigues todas sus recomendaciones, no tienes porqué tener problemas durante un viaje. ¡Así que deja a un lado el estrés y los miedos!
Ahora que tienes toda la información que necesitas sobre viajes recomendados para embarazadas, esperamos que te sean útiles estas sugerencias y destinos recomendados, para vivir una experiencia única junto a tu familia.
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